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2017年

8种方法让女性告别手脚冰凉:有氧运动 按摩足底

2013-10-17 13:22 点击次数 :

第1页 :腹部热敷

导读:很多女性都存在手脚冰冷的情况,尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。专家介绍说其实手脚冰凉主要是因为寒性体质,血液循环不好。那么有什么方法可以帮助女性远离手脚冰冷呢?本文来为大家介绍一些小方法,深圳新闻网,一起来看看吧~

  1、腹部热敷

  对于寒性体质的MM来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

  MM们下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

  2、经常敲胆经

  不少MM上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

  3、热水泡脚

  每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

下一页:小型有氧运动

(责任编辑:adler)
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